Alakformáló Maminbaba
A hagyományos Maminbaba csinosító hatása inkább kardio edzés kategóriába tartozik. Míg az alakformálók teljes testre és mélyebb izomcsoportokra ható mozgás. A koreográfiákat és a zene számok is úgy vannak összeválogatva, hogy 1 kg-os súlyzókkal is könnyen elvégezhetőek legyenek.
A foglalkozások kéthetente kerülnek megrendezésre 2017 őszétől. Kérlek érdeklődj ezen időpontokról telefonon 20/296-9155
Az órák menete:
- Hátizom nyújtása a babák hordozóba kerülése előtt.
- Bemelegítő gyakorlatok, különösen kar és láb izomzat előkészítése.
- kb 40 perc a mozgásos rész: felváltva sulyzóval és nélküle végzett gyakorlatok
- Hosszabb levezetés a végén és relaxációs légzés.
Alakformáló zenék a Maminbabán
... és még sok-sok más :-)