Alakformáló Maminbaba

A hagyományos Maminbaba csinosító hatása inkább kardio edzés kategóriába tartozik. Míg az alakformálók teljes testre és mélyebb izomcsoportokra ható mozgás. A koreográfiákat és a zene számok is úgy vannak összeválogatva, hogy 1 kg-os súlyzókkal is könnyen elvégezhetőek legyenek.

A foglalkozások kéthetente kerülnek megrendezésre 2017 őszétől. Kérlek érdeklődj ezen időpontokról telefonon 20/296-9155

Az órák menete:

- Hátizom nyújtása a babák hordozóba kerülése előtt.

- Bemelegítő gyakorlatok, különösen kar és láb izomzat előkészítése.

- kb 40 perc a mozgásos rész: felváltva sulyzóval és nélküle végzett gyakorlatok

- Hosszabb levezetés a végén és relaxációs légzés.

Alakformáló zenék a Maminbabán

... és még sok-sok más :-)